Предзаказ
Описание
Бұл кітап — қарбалас өмірде жан тыныштығын тапқысы келетін жандарға арналған практикалық нұсқаулық. Авторлар ұсынатын қарапайым және тиімді жаттығулар мен медитациялар адамның өмір сапасын жақсартуға, күйзеліс пен мазасыздықтан арылуға көмектесетін когнитивті терапияның ғылыми дәлелденген әдістеріне негізделген.
Кітаптағы сегіз апталық медитация бағдарламасы саналы өмір сүру жолдарын ұсына отырып, қазіргі сәтке саналы түрде назар аударуды, жағымсыз эмоцияларды басқаруды үйретеді.
Характеристики
Тілі/Язык
Қазақ/Казахский
Жас ерекшелігі/Возрастное ограничение
16+
Шыққан жылы/Год выпуска
2025
Беттер саны/Количество страниц
360
Мұқабасы/Переплет
Қатты/Твердый
Қағазы/Бумага
Офсеттік/Офсетная
Авторы/Автор
Марк Уильямс, Денни Пенман
Купить на kaspi
https://kaspi.kz/shop/p/uil-jams-m-penman-d-sanaly-m-r-s-ru-degen-m-z-ne-140209977/?c=750000000
Отзывы
